Bau mulut bikin kamu tidak percaya diri? Mau bicara pun harus tutup mulut. Apalagi pekerjaan kamu yang menuntut untuk selalu berkomunikasi dengan orang lain. Keadaan ini pasti sangat memalukan. Lalu bagaimana cara menghilangkan bau mulut secara alami? Yuk simak artikel berikut.
Penyebab Bau Mulut:
Dalam dunia medis, bau mulut disebut dengan halitosis. Bau mulut dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Sebuah penelitian menyatakan bahwa 80% penyebab utama bau mulut disebabkan oleh kesehatan gigi dan mulut.
Dikutip dari Alodokter, beberapa penyebab lain dari bau mulut yaitu xerostomia (mulut kering), penyakit lambung, sinusitis, diabetes, gangguan hati, merokok, dan infeksi saluran pernapasan.
Cara Mengatasi Bau Mulut dengan Bahan Alami :
1. Segarkan Nafas dengan Jahe
Bahan dapur dengan rasa pedas ini bisa kamu gunakan untuk menghilangkan bau mulut. Rasa pedas jahe dapat memecah zat yang menyebabkan bau mulut. Beberapa penelitian membuktikan bahwa berkumur dengan larutan jahe atau meminumnya rutin dapat mengurangi bau mulut dan menyegarkan nafas.
2. Usir Bau Mulut dengan Larutan Garam
Garam telah lama digunakan oleh bangsa Tiongkok dan India untuk membersihkan mulut. Larutan garam dapat menetralkan pH mulut sehingga produksi bakteri dapat diperlambat. Cara membuat larutan garam cukup mudah, campurkan segelas air hangat dan garam secukupnya. Lebih baik gunakan garam organik seperti Himalayan salt. Berkumurlah sebayak tiga kali. Lakukan rutin pada pagi hari sebelum sikat gigi.
3. Ikat Bakteri Anaerob dengan Daun sirih
Sebuah penelitian dalam American Journal of Ethnomedicine menyebutkan bahwa daun sirih mengandung minyak atsiri. Minyak atsiri mengandung sebuah senyawa yang dapat mengikat bakteri anaerob penyebab bau mulut. Selain itu kandungan antioksidan dan antibakteri pada daun sirih.
4. Habis Makan Pete? Minum Susu Saja!
Bau mulut setelah makan pete, bawang putih, jengkol dan lainnya dapat kamu netralisir dengan minum segelas susu. Senyawa susu yang berfungsi menghilangkan bau mulut adalah allyl sulfida metil (AMS).
5. Bunuh Bakteri Mulut dengan Madu
Madu memiliki sifat antibakteri. Antibakteri ini berfungsi membunuh jamur dan bakteri yang bersarang di mulutmu. Ambil satu gelas air hangat, campurkan dua sendok madu dan sedikit kayu manis. Lalu berkumurlah. Lakukan setiap pagi hari untuk mendapatkan napas yang segar dan berbau sedap.