Kesalahpahaman Tentang Madu
Madu Bukan Sekedar Gula. Dalam partisipasi saya di forum kesehatan, kesalahpahaman tentang gula dan persepsi negatif tentang tentang madu dari waktu ke waktu. Berikut ini pertanyaan khas dari para netizen yang sadar kesehatan:
“Madu adalah air yang sangat kental dan bercampur dengan gula. Anda pasti bercanda sendiri jika Anda memberi tahu saya bahwa itu lebih sehat daripada produk gula pekat lainnya. Orang memakannya karena itu karbohidrat yang kaya energi. Itu tidak Tidak peduli dari mana asalnya, tebu atau lebah, harganya lebih mahal tidak membuatnya lebih baik. Jadi, jangan terlalu naif dan menipu diri sendiri. Cairan dari lebah sama menggemukkannya seperti gula dan dapat menyebabkan masalah seperti obesitas dan diabetes. Ini mengandung asam amino, vitamin, dan mineral tetapi jumlahnya sangat kecil sehingga Anda perlu makan banyak untuk mendapat manfaat darinya. “
Seberapa sering kita mendengar pernyataan yang salah seperti itu, dan bahkan berkali-kali bahkan dari profesi medis? Pernyataan di atas mengandung kekeliruan logis yang sama dengan percakapan. Yang saya ambil beberapa minggu lalu dari seorang wanita yang memberitahu temannya di penyeberangan pejalan kaki. “hei, berenang tidak baik untuk Anda, mereka membuat Anda gemuk. Anda akan merasa sangat lapar setelah berenang itu Anda akan ngarai dan mengkonsumsi lebih banyak kalori dari yang seharusnya. Jadi, jangan pernah memasukkan berenang sebagai bagian dari latihan Anda. ” Saya mengharapkan teman wanita itu untuk membantah argumen itu. Tetapi mereka malah membenarkan sehingga pernyataan keliru tersebut terjadi sampai saat ini.
Tidak Semua Gula Sama
Alasannya di sini bukan tentang makan berlebihan dan makan gula yang disengaja. Yang semuanya cukup mudah bagi kita untuk membiarkan waktu berlalu begitu saja. Saya berbicara tentang memilih madu daripada gula dan memakannya untuk kesehatan. Pengetahuan seperti “ada kalori baik dan kalori buruk” dan “tidak semua lemak sama”. Semua tampak terlalu umum, terutama di antara orang-orang yang ingin berdiet dan sadar berat badan. Namun “semua gula tidak diciptakan sama” kadang-kadang tampak seperti kontra intuitif dan bahkan aneh. Orang-orang perlu tahu bahwa ada gula baik, gula buruk dan bahkan gula berbahaya! Dan karena ada begitu banyak samaran dari pemanis, dan beberapa bahkan mempunyai nama yang familiar bahkan bisa Anda ucapkan. Kita harus tahu cara membaca label makanan secara kritis!
Gula Lebah (Madu) Unik
Pikirkan satu hal. Gula mana yang terbaik di antara semua gula itu adalah anabolik, obat, antiseptik, anti kanker. Baik untuk gula darah, ramah terhadap jantung kita. Bahan bakar paling ideal untuk membakar lemak tubuh, dan memiliki banyak efek penyembuhan? Tidak ada, kecuali madu. Selain rasa (meskipun saya memilihnya sebagai gula paling enak, obat paling manis). Saya percaya gula lebah adalah gula terbaik yang diberikan alam untuk tubuh kita. Namun mungkin pemanis yang paling terlupakan dan terabaikan.
Para dokter tidak pernah gagal untuk memberi tahu kami. Bahwa tubuh kita tidak dapat memanfaatkan gula rafinasi yang tidak mengandung semua nutrisi. Dan jaringan tubuh kita sebenarnya harus melepaskan vitamin dan mineral berharga untuk mendetoksifikasi dan menghilangkannya dari sistem kita. Yang sering menyebabkan kekurangan nutrisi dan kerusakan sel dan organ kita secara bertahap. Tetapi pernahkah mereka memberi tahu Anda bahwa tubuh kita memerlukan gula. Dan gula yang baik, madu idealnya, dapat memberikan pasokan glikogen hati yang positif untuk efek metabolisme otak yang sehat?