Bagaimana 2 hal ini Terhubung?
Penurunan berat badan dan madu sering dikaitkan. Mengapa madu pilihan yang lebih pintar daripada gula pasir jika Anda memperhatikan berat badan dan apa yang Anda makan? Berikut adalah 4 alasan utama.
1. Ganti Gula dengan Madu untuk Meningkatkan Metabolisme
makanan olahan kekurangan mineral dan vitamin dan sering disebut kalori kosong.
Mereka memanfaatkan nutrisi tubuh untuk dimetabolisme ke dalam sistem, dan ketika nutrisi ini habis, metabolisme kolesterol dan asam lemak terhambat, berkontribusi terhadap kolesterol yang lebih tinggi dan meningkatkan obesitas karena asam lemak yang lebih tinggi pada organ dan jaringan. Menghilangkan atau mengurangi makanan dengan kalori kosong dalam diet Anda adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan.
Berita baiknya adalah madu, pemanis alami, di sisi lain, mengandung 22 asam amino dan berbagai mineral penting untuk metabolisme dan karenanya membantu mencegah obesitas.
2. Ramuan Madu Meningkatkan Metabolisme
Dipercayai bahwa minum jus lemon dengan sedikit madu di pagi hari adalah pengobatan anti selulit yang efektif karena membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Jika Anda bertekad untuk menurunkan berat badan dan mempercepat metabolisme yang lambat, cobalah tip diet madu dan lemon ini. Jika Anda suka, resep lain yang sangat populer yang terkait dengan madu dan penurunan berat badan adalah minuman yang menggunakan madu dan kayu manis sebagai bahan. Banyak orang telah menemukan obat rumah ini sangat efektif dalam menurunkan berat badan. Langkah-langkahnya mudah: Larutkan setengah sendok teh bubuk kayu manis (atau bubuk kayu manis) ke dalam secangkir air mendidih. Aduk campuran dan tutup selama setengah jam. Saring semua partikel besar dan tambahkan satu sendok teh madu. Minumlah di pagi hari dengan perut kosong sekitar setengah jam sebelum sarapan
3. Optimalkan Pencernaan untuk Menurunkan Berat Badan
Sistem pencernaan yang sehat dapat memaksimalkan upaya penurunan berat badan Anda. Bagi orang yang cenderung makan berlebihan atau merasa tidak nyaman di perut setelah makan, madu dapat dikonsumsi untuk pencernaan yang lebih baik. Madu adalah karbohidrat sederhana yang dikonsumsi seseorang selama puasa karena mengandung gula yang mudah dicerna. Makanan yang kaya akan gula atau kompleks gula adalah karbohidrat. Bagaimana gula disusun akan menentukan apakah kita menyebut makanan sebagai sumber karbohidrat sederhana atau kompleks. Ketika gula diikat, mereka berada di pati seperti biji-bijian dan kacang-kacangan, mereka disebut karbohidrat kompleks. Butuh tubuh lebih lama untuk mencerna gula dari karbohidrat kompleks.
4. Madu Standar untuk Glikogen Hati, bisa penurunan berat badan
Teori terbaru berdasarkan diet hibernasi juga membangun hubungan antara madu dan penurunan berat badan. Madu telah diidentifikasi sebagai makanan paling ideal untuk menyimpan glikogen hati selama tidur. Diet itu menyarankan untuk mengambil satu atau dua sendok madu murah hati di malam hari, baik sebagai minuman hangat atau langsung dari toples, dan berjanji untuk membantu kita tidur dan menurunkan berat badan pada saat bersamaan dengan menggerakkan hati, mempercepat metabolisme pembakaran lemak dan mengurangi hormon stres
Dan jika Anda mempertimbangkan gula buatan atau pemanis seperti Aspartame untuk membantu Anda menurunkan berat badan, Anda menempatkan diri Anda sepenuhnya di jalur yang salah. Ini mungkin membuat Anda keluar dari beberapa kalori tetapi memberi Anda banyak masalah kesehatan serius lainnya.
Madu dan penurunan berat badan betul-betul ada hubungan !
Baca juga .. Benefit of honey