Kenali 10 Manfaat Lemon untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat lemon sangat banyak untuk kesehatan dan kecantikan. Lemon mengandung antioksidan, antiseptik, antibakteri alami yang dapat mendukung kesehatan, menyembuhkan penyakit, serta menghilangkan bekas luka pada kulit.

Oleh karena itu, tidak jarang orang menggunakan ramuan lemon dan air hangat, atau lemon dan madu sebagai solusi diet sehat serta masker alami. NectarStory kali ini membahas lemon, tidak tanggung-tanggung, ada 10 manfaat lemon. Yuk simak artikel berikut.

Manfaat Lemon untuk Kecantikan dan Kesehatan:

1. Melawan Infeksi dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam lemon membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sedangkan, kalium yang terdapat pada buah lemon berguna untuk memelihara kesehatan jantung. Lemon dan madu yang diseduh dengan air hangat dapat meringankan sakit tenggorokan.

2. Dapat Menambahkan Rasa Hambar pada Air

Berdasarkan penelitian Food and Nutrition Board, menyatakan bahwa wanita membutuhkan air termasuk di dalamnya makanan dan minuman sebanyak 91 ons per hari sedangkan pria 125 ons.

Dengan mencampurkan air dengan lemon maka rasa air tidak akan terasa hambar. Ini akan membantu kamu untuk minum air lebih banyak, terlebih karena tidak suka rasa air yang hambar.

3. Manfaat Lemon sebagai Detoktifikasi Alami pada Ginjal dan Hati

Batu ginjal disebabaan karena penumpukan kalsium. Lemon mungkin memang tidak dapat menyembuhkan batu ginjal, tapi minum air lemon bermanfaat mencegah penumpakan kalsium pada organ ginjal. Lemon juga dapat membersihkan hati dari racun dan mengurangi beban kinerja pada hati, sehingga bisa berfungsi baik. Jadi, jika kamu ingin mendetoktifikasi tubuhmu dengan cara alami gunakan dengan maksimal manfaat lemon ini.

4. Manfaat Lemon untuk Melancarkan Pencernaan

Asam sitrat pada lemon membantu memecah makanan sehingga melancarkan pencernaan. Lemon juga membantu tubuh menyerap nutrisi makanan secara maksimal. Ketika tubuh dapat menyerap nutrisi dengan baik, maka ini akan mencegah kamu mengalami kembung dan masalah kesehatan lainnya.

5. Meningkatkan Fungsi Saraf dan Otak

Manfaat lemon selanjutnya yaitu dapat meningkatkan kinerja otak. bLemon memiliki kandungan vitamin C dan potasium yang berguna untuk mengurangi stres. Potasium akan meningkatkan fungsi otak dan saraf, namun jangan berlebihan, imbangi dengan asupan natrium yang terdapat pada garam.

6. Menyeimbahkan PH tubuh

Walaupun lemon memiliki sifat asam, ketika masuk dan berada di dalam tubuh akan bersifat basa. Air lemon hangat bermanfaat bagi keseimbangan pH tubuh apalagi jika ditambahkan madu asli NectarStory Pure Honey.

7. Membakar Lemak dalam Tubuh

Manfaat lemon ke-5 adalah membakar lemak tubuh. Lemon mengandung pektin yang membantu mengurangi rasa lapar. Jika, kamu sedang menjalankan diet, maka campuran lemon dan madu sangat cocok untukmu.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ketika tubuh memiliki pH seimbang, racun dalam tubuh akan berkurang dan berat badan juga menurun. Manfaat lemon pada ramuan tersebut akan meningkatkan kinerja hati dan membakar lemak.

8. Manfaat Lemon untuk Mengurangi Nyeri Sendi

Apakah kamu sering mengalami nyeri sendi? Nyeri sendi disebabkan oleh penumpukan asam urat. Jus lemon terbukti dapat melarutkan asam urat, sehingga sendimu menjadi lebih sehat.

9. Menolong Penderita Diabetes

Vitamin C adalah antioksidan, yang membantu mencegah kerusakan oksidatif pada penderita diabetes. Dengan mengkonsumsi lemon, kadar sorbitol, gula yang menyebabkan kerusakan saraf, mata, dan ginjal akan menurun. Kamu juga bisa menggunakan madu sebagai pengganti gula.

10. Menghaluskan Kulit (Kecantikan Alami)

Ada beberapa manfaat lemon untuk kecantikan. Jika, kamu yang bermasalah dengan jerawat, bisa menggunakan lemon untuk menyembuhkannya. Lemon memiliki sifat antiseptik dan antibakteri alami. Lemon juga mengandung jus sitrat yang dapat mengurangi bintik-bintik hitam. Kamu juga dapat membuat ramuan jus lemon dan soda kue untuk memutihkan gigi.