NectarStory telah menjelaskan sebelumnya mengenai keamanan pemberian madu pada bayi pada artikel “Bolehkah Memberikan Madu untuk Bayi?”. Kali ini NectarStory akan memberikan informasi mengenai manfaat madu untuk ibu hamil. Meskipun madu mengandung spora bakteri Clostridium botulinum, madu dapat dikonsumsi oleh ibu hamil yang sehat dan tidak akan menyebabkan penyakit botulism pada janin yang dikandungnya.
Banyak madu yang dijual pasaran adalah produk madu yang telah dipasteurisasi. Pasteurisasi adalah proses pemanasan madu untuk mengurangi kadar air dan dapat membunuh beberapa sel-sel ragi liar dan bakteri. Namun, proses pemanasan dengan suhu yang tidak tepat, akan menyebabkan kandungan enzim, nutrisi, dan bakteri baik pada madu hilang.
Baca Juga : 5 Cara Mengetahui Madu Berkualitas Baik
Mungkin moms juga bisa menemukan madu mentah di pasaran tanpa pasteurisasi. Madu mentah memang belum teruji keamanannya untuk ibu hamil, tetapi bukan berarti madu mentah berbahaya pada ibu hamil. Namun, NectarStory menyarankan agar moms mengkonsumsi madu yang telah dipasteurisasi dengan benar tanpa menghilangkan kandungan enzim, nutrisi, dan bakteri baik di dalamnya karena memang terbukti lebih aman untuk ibu hamil. Dan pastikan memilih madu yang telah lulus uji sertifikasi keamanan dari pemerintah ya, moms.
Manfaat Madu untuk Ibu Hamil:
Madu berasal dari berasal dari nektar, ialah cairan manis kaya akan gula yang diproduksi bunga dari tumbuh-tumbuhan saat mekar untuk menarik kedatangan binatang penyerbuk seperti semut, lebah, kupu-kupu, dan tawon madu. Sehingga, madu adalah pemanis alami yang memiliki beragam nutrisi dan manfaat untuk ibu hamil.
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Madu mengandung anti bakteri dan antioksidan yang dapat meningkatkan imunitas tubuh. Manfaat madu untuk ibu hamil dapat mengurangi morning sickness (mual dan muntah), mengobati luka, serta menetralkan asam lambung.
2. Ibu Hamil tapi Sulit Tidur? Madu dapat Mengurangi Insomnia
Stress dan kebiasaan tidur yang buruk dapat mempengaruhi kesehatan moms dan janin. Manfaat madu untuk ibu hamil yaitu bisa mengurangi stress yang mengakibatkan insomnia dengan minum madu rutin. Madu mengandung asam amino tripofan. Asam amino tripofan memiliki peran penting untuk mengendalikan suasana hati dan tidur.
Agar terhindar dari insomnia, moms bisa minum rutin satu sendok madu sebelum tidur. Moms juga dapat mencampur madu dengan susu atau teh herbal. Jangan lupa pilih madu asli NectarStory dengan kualitas terbaik.
3. Khasiat Madu untuk Ibu Hamil: Meredakan Demam dan Batuk
World Health Organisation dan American Academy Pediatrics menyatakan bahwa madu bisa membantu meredakan batuk dan radang tenggorokan. Spesialis pernapasan dan gangguan tidur, Professor Anne Cheng menyarankan takaran minum madu untuk orang dewasa lebih tinggi dari anak-anak dan lebih sering. Lebih baik mengkonsumsinya dengan air lemon. Antivirus, antiradang dan antibakteri serta antioksidan pada madu berperan penting untuk meredakan deman dan batuk.
4. Mengurangi Alergi pada Ibu Hamil
Manfaat madu untuk ibu hamil selanjutnya yaitu dapat mengurangi alergi. Ahli imun dari New York City, David Erstein, MD, mengatakan kalau madu murni dapat meredakan alergi bersin-bersin karena kandungannya. Salah satunya yaitu pollen. Pollen berperan untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Biasanya karena mengkonsumsi obat saat hamil, terjadi beberapa reaksi alergi yang menyerang. Moms bisa membuat seduhan madu asli dengan air hangat. Tapi, moms perlu berhati-hati pada produk madu di pasaran seperti madu sintetik yang mengandung aibome pollens yang justru dapat menyebabkan alergi.
5. Mengobati Sakit Tenggorokan
Zat anti inflamasi pada madu berkhasiat meredakan sakit tenggorokan yang moms derita. Moms bisa membuat ramuan jahe, atau teh lemon hangat kemudian dicampur madu asli NectarStory untuk melegakan tenggorokan moms.
Artikel di atas menunjukkan bahwa khasiat madu untuk ibu hamil beragam. Namun, ada beberapa hal yang harus diperhatikan bila ibu hamil mengonsumsi madu. Jika moms memiliki riwayat diabetes, lebih baik membatasi konsumsi madu. Karena madu mengandung fruktosa, yang dapat meningkatkan gula darah serta memperburuk resistensi insulin.
Mengonsumsi madu berlebihan juga membuat tubuh menjadi asam sehingga mempengaruhi saluran pencernaan. Oleh karena itu, ada baiknya moms berkonsultasi ke dokter baik tidakknya mengonsumsi madu selama kehamilan serta takaran yang benar.
Kesimpulan Manfaat Madu Untuk Ibu Hamil:
Ibu hamil aman mengonsumsi madu asli. Meskipun tidak ada penelitian mengenai konsumsi madu mentah pada ibu hamil, jika ragu moms lebih baik memilih madu asli yang telah dipasteurisasi. Pilih madu asli dengan kualitas terbaik, seperti madu NectarStory. Yang telah melalui uji keamanan SGS International residual test, bebas pestisida, ISO 22000, BPOM, dan Halal MUI. Be happy be healthy, moms. 🙂