Ramadhan tinggal menghitung hari lagi. Tapi, sudah siapkan apa untuk Ramadhan? Jangan lupa jaga kesehatan. Khususnya dengan menjaga asupan serat untuk tubuh. Apalagi kamu yang bekerja. Bisa dengan mengkonsumsi madu secara rutin saat sahur dan berbuka puasa. Ingin tahu manfaat minum madu NectarStory saat sahur? Cek artikel berikut ya…
Saat puasa perut akan kosong, ini akan menyebabkan energi kamu berkurang dan menjadi lemas saat bekerja. Namun, kamu tidak perlu khawatir. Jaga asupan makanan dan minuman saat sahur dan berbuka.
Kalau kata iklan sih, berbukalah dengan yang manis-manis hehe. Tapi, yang manis belum tentu menyehatkan ya walaupun sama-sama memberikan energi pada tubuh. Kamu bisa mengganti gula dengan madu untuk sahur dan berbuka puasa. Tapi, kamu harus waspada, pilih madu asli yang benar-benar terjaga kualitasnya, seperti madu NectarStory.
Apa saja manfaat minum madu saat sahur dan berbuka puasa?
1. Menstabilkan Gula Darah
Setelah menahan makan dan minum di pagi hingga sore hari, tubuh banyak kehilangan energi. Sehingga, makanan dan minuman manis akan membantu mengembalikan energi dalam tubuh.
Jika kamu terbiasa minum teh manis hangat atau aneka es saat berbuka maka cobalah menggantinya dengan madu. Madu NectarStory sebagai pengganti gula alami memberikan tidak hanya kalori tapi juga nutrisi. Mengkonsumsi gula berlebih juga tidak akan baik untuk tubuh.
2. Memberikan Energi pada Tubuh
Manfaat madu NectarStory selanjutnya yaitu sebagai karbohidrat yang memberikan energi pada tubuh. Menurut National Institute of Health, minum 1 sendok makan madu saat sahur setara dengan mengkonsumsi asupan karbohidrat sebanyak 17 gram.
Karbohidrat yang masuk ke mulut kemudian menjadi zat gula lalu dibawa dan dicerna kembali di usus halus, zat gula melalui tahap pembakaran makanan yang nantinya menjadi energi. Madu juga memiliki kandungan gula alami seperti fruktosa, maltosa, glukosa, dan sukrosa.
Baca Juga : 5 Cara Menjaga Kesehatan saat Puasa Ramadhan dengan Madu Alami
3. Mencegah Asam Lambung Naik
Bagi kamu yang menderita penyakit lambung. Kamu harus berhati-hati saat memilih menu makanan puasa. Hindari makanan pedas, berminyak, terlalu asin, dan terlalu asam.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa manfaat minum madu saat sahur dapat mencegah asam lambung naik hingga menimbulkan nyeri di hati dan rasa terbakar di kerongkongan. Oleh karena itu kamu dapat mencampurkan madu NectarStory pada minuman saat kamu sahur dan berbuka.
4. Manfaat Madu untuk Menurunkan Kadar Trigliserida
Berbuka puasa bukan berarti melahap semua makanan yang tersedia ya ladies. Alih-alih menambah energi dan memberikan tubuh gizi yang cukup, malah berdampak buruk bagi kesehatanmu. Salah satunya bisa menaikkan kadar trigliserida dalam tubuh.
Trigliserida adalah salah satu jenis lemak yang banyak ditemukan di dalam darah. Trigliserida dihasilkan oleh organ hati, namun sebagian besar berasal dari makanan, seperti daging, keju, susu, nasi, minyak goreng, dan mentega.
Nah, dengan mengkonsumsi madu kamu dapat menurunkan kadar trigliserida dalam tubuhnya. Dan ini telah diteliti oleh Journal of Medicinal Food.
5. Meredakan Gejala Flu dan Batuk
Penyakit yang sering datang saat puasa adalah flu dan batuk. Salah satu penyebabnya adalah tubuh tidak bertenaga sehingga rentan terserang penyakit. Madu NectarStory berkhasiat untuk mengurangi batuk dan flu. Tidur pun menjadi lelap karena madu memiliki kandungan yang mirip seperti obat bantuk, dextromethorphan dan diphenhydramine (antihistamin).
Banyak sekali kan manfaat madu yang bisa kita dapatkan. Konsumsi rutin pada saat sahur dan puasa bisa memberikan banyak dampak kesehatan yang baik. Yuk konsumsi madu yang telah terpercaya keaslian dan kemurniannya, hanya madu NectarStory Pure Honey.